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こんにちは、西岡です。

 

最近お腹が出てきた気がして

結構焦ってます笑

 

なので、時間がある日は

夜に5キロくらいランニングをしています。

 

お腹はまだまだ引っ込みませんが

運動っていいですね。

終わった後の爽快感、最高です!

 

時間があるときに少しでも

体を動かしてみてはいかがでしょうか?

ただ、暑いので熱中症には

十分に気をつけて

水分補給を忘れないでくださいね^ ^

 

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