こんにちは、森広です

ここ最近ウォーキングにハマっております！今日すれば5日連続の大記録になります！

最近昼頃は少し暑いぐらいなんですが、夜は涼しくて心地いいですよね！

その気候を堪能できないかと探して出た答えがウォーキングでした

実はこれ、ダイエットにもなって二倍でお得なんです！一石二鳥とはまさにこのことですね！適度な運動は肉体的にも精神的にもリラックス効果があるので是非お勧めです！

これを習慣化できれば体重激減待ったなし！継続は力なり。