今週もやってまいりました。 ダイエットを始めてから一週間が経ちます。 アーバンはるかの山本です。   いやぁ〜、なかなか痩せませんね。 しっかりと汗はかくものの 脂肪が落ちず 体重も全く変化してません。   しかし ダイエットの方法は 一週間で変化しました。   以前まで 夜は外食をして、 「店長、大盛りで！特盛で！」 と言って食べていたのですが… それが原因だったのかもしれないですね。   そこで！！   前回のブログでは、 食事制限はしないと書いていたのですが このままではまずいと思い 夜だけ、炭水化物を抜くようにしました。 家で料理をして お米の代わりに 豆腐を食べるようにしています。   料理を楽しみながら ダイエットをして体重を減らす。 まさに一石二鳥。 ＊一石二鳥の使い方を 間違っていたらすみません。   もし、 このブログをご覧になられて もっと楽しいダイエット方法あるよー！ こんな料理作ってほしい！！ などいろんなアドバイスがあれば ぜひ教えていただきたいです。 問い合わせはフリーダイヤルへ！ 24時間対応しています。 よろしくおねがいします！       それではまた来週きます！ ありがとうございました！