こんにちは、西岡です。   最近お腹が出てきた気がして 結構焦ってます笑   なので、時間がある日は 夜に5キロくらいランニングをしています。   お腹はまだまだ引っ込みませんが 運動っていいですね。 終わった後の爽快感、最高です！   時間があるときに少しでも 体を動かしてみてはいかがでしょうか？ ただ、暑いので熱中症には 十分に気をつけて 水分補給を忘れないでくださいね^ ^   アーバンはるかホームページはこちらから アーバンはるか社長ブログはこちらから アーバンはるか葬儀メモリーはこちらから ↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 更新致しております！！   アーバンはるかお問い合わせホームはこちらから